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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

容易精神紧张是怎么回事呢?

发表于:2019-11-02 在线咨询 在线咨询

  容易精神紧张是怎么回事呢?很多朋友都会有这样的感觉,在平时的生活比其他人更容易出现精神紧张。容易紧张激动一般多见于恐惧症,引起的原因有精神紧张或过于劳累后引起的心理恐惧状态,常出现情绪激动、出汗、脸红、心慌、胸闷等症状,常反复发作。

  容易精神紧张是怎么回事呢?

  需求强烈和期望过高

  需求是精神紧张的本源,需求越强烈,精神越紧张。需求强烈又遇能力不足,精神紧张就会维持在一个高水平上。生活之中的精神紧张,有相当一部分是由于你心情过急,或对事务所抱希望太大而引起的。

  环境压力与不良刺激

  环境压力、不良刺激则是环境强加的紧张因素。人对环境有所求,环境对人也有所求。例如你对企业期望得到工资、奖励、发挥才干的机会及组织指挥权力;企业则要求你按质、按量、按时完成规定的工作任务。你希望属于一个团体,得到团体的理解、支持、帮助;而团体要求你服从其章程、惯例和目标。当环境对人们的要求十分高或在时间上很迫切时,就会形成导致精神紧张的心理压力。

  能力不足和知觉障碍

  由于需求而产生的精神紧张往往是短时的,适度的。一旦需求满足,紧张立刻消除,浑身轻松。饿了两天,只需稀粥一碗,就可解除你的紧张;大男大女一找到对象,立刻喜气洋洋。

  挫折,冲突与威胁

  挫折、冲突与威胁最容易引起严重的精神紧张。挫折引起的精神紧张的程度,与当事人有关需求、期望、目标的高低成正比。你对某件事寄予的期望越大,于事情没有办成而造成的精神紧张越严重。

  容易精神紧张是怎么回事呢?其实这不是件大事,但是也不能让我们加油忽略。及时调节自己的身心健康才是王道,也可以在生活扩展自己的生活,多与朋友家人沟通,相信自己的精神紧张也会得到缓解的。

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